Sicherheit meets Gong Fu (für Kids in der Hafencity)

In dem Selbstverteidigungskurs geht es in jeder Stunde um ein anderes Prinzip, das in Notfallsituationen zur Deeskalation beitragen kann.

Dabei sind verschiedene Elemente im Fokus, wie z.B. mentale Stärkung in Stresssituationen, körperliche Kräftigung und Ausdauer, taktiles Training und Techniktraining.

Ein weiterer Bestandteil des Kurses ist das Training traditioneller Gongfu-Elemente. Neben effektiven Selbstverteidigungstechniken wird dabei besonderer Wert auf eine ganzheitliche Körperausbildung, bewusste Bewegungslehre sowie die Schulung moralischer Werte wie Respekt, Achtsamkeit, Verantwortungsbewusstsein und Selbstbeherrschung gelegt.

Zudem werden Kooperationskompetenzen gefördert, da viele Übungen im gegenseitigen Miteinander und im achtsamen Umgang miteinander durchgeführt werden. Ziel ist es, nicht nur körperlich, sondern auch geistig und sozial gestärkt aus dem Training hervorzugehen.

Jede Stunde ist für Anfänger*innen und Menschen mit Vorkenntnissen in dem Bereich geeignet.

Sollte es besondere Umstände im Voraus geben, die einen veranlassen, einen Selbstverteidigungskurs bei uns zu besuchen, stehen wir einem Vorgespräch jederzeit offen gegenüber.

Wir möchten verhindern, dass „Trigger-Points“ im Kurs ausgelöst und somit weitere Stressmomente entstehen.

Wir haben jahrelange Erfahrung in diesem Bereich und möchten dafür Sorge tragen, dass jede/jeder in diesem Kurs positive Erfahrungen sammelt.

Treffpunkt: Lohsepark (Ausgang U-Bahn Station)