MUSKELKATER - Ursachen, neueste Erkenntnisse und das verzögerte Auftreten
In diesem Blog werden wir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Muskelkater beleuchten und die Ursachen sowie die Mechanism
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SELF DEFENSE HAMBURG
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Im Jahre 2010 startete Ich, Headcoach Yasmin Faslija als Freiberuflerin unter dem Namen „Self Defense Hamburg“
mit dem Ziel, Menschen in ihrer Potentialentfaltung zu unterstützen.
Mittlerweile bin ich Gōngfu-Meisterin, Sportpädagogin, Referentin, Personal Trainerin, Military Close Combat Instructor, Ninja Warrior, Sport-/ Fitnesskauffrau und Kinderbuchautorin.
Zu Self Defense Hamburg zählen noch weitere freiberufliche Coaches aus verschiedenen Gesundheits-/ Sportbereichen.
Fertigkeiten als...: Willkommen
FERTIGKEITEN
Wie kann ich Dir helfen, als...
PÄDAGOGIN
Kinder stehen bei mir an erster Stelle.
Ich gebe Kindern täglich die Möglichkeit, ihr Potential weiter zu entfalten. Ob durch Bewegung, Literatur oder mein Sicherheitstraining - Kinder brauchen Vorbilder. Und ich bin gerne ein Vorbild.
MEISTERIN
Gongfu [Kung Fu] ist eine alte traditionelle Kampfkunst aus China. In das Training gehört das Kämpfen genau so viel, wie das Taiji [Tai Chi], Qigong und die Meditation…
COACH
Du brauchst individuelles Training oder bist auf der Suche nach einem Workshop zum Thema: Fitness, Selbstverteidigung, Krav Maga, Meditation? Vielleicht hilft dir meine Expertise weiter.
REFERENTIN
Ich berate Unternehmen, Vereine, Organisationen, Behörden und Schulpersonal. Meine Fachbereiche sind Diversität, Prävention, Supervision, Stressregulation.
Bevorstehende Veranstaltungen
- 12. Okt. 2024, 10:30 – 11:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandJede Stunde widmet sich einem neuen Prinzip, das in Notsituationen zur Deeskalation beitragen kann. Der Fokus liegt auf verschiedenen Elementen wie mentaler Stärkung in Stresssituationen, körperlicher Kräftigung und Ausdauer sowie taktilem und technischem Training.
- 12. Okt. 2024, 11:30 – 12:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandJede Stunde widmet sich einem neuen Prinzip, das in Notsituationen zur Deeskalation beitragen kann. Der Fokus liegt auf verschiedenen Elementen wie mentaler Stärkung in Stresssituationen, körperlicher Kräftigung und Ausdauer sowie taktilem und technischem Training.
- 15. Okt. 2024, 19:15 – 20:15Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandDieser wöchentliche Kurs behandelt unterschiedliche Szenarien, die in einer Notfallsituation auftreten können. Das Training vermittelt taktile und technische Übungen, die zur schnellen Konfliktlösung beitragen. URBAN SPORT MEMBERS Mit einer M-/ oder L-Mitgliedschaft kostenfreie Teilnahme.
- 05. Nov. 2024, 19:15 – 20:15Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandDieser wöchentliche Kurs behandelt unterschiedliche Szenarien, die in einer Notfallsituation auftreten können. Das Training vermittelt taktile und technische Übungen, die zur schnellen Konfliktlösung beitragen. URBAN SPORT MEMBERS Mit einer M-/ oder L-Mitgliedschaft kostenfreie Teilnahme.
- 09. Nov. 2024, 10:30 – 11:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandJede Stunde widmet sich einem neuen Prinzip, das in Notsituationen zur Deeskalation beitragen kann. Der Fokus liegt auf verschiedenen Elementen wie mentaler Stärkung in Stresssituationen, körperlicher Kräftigung und Ausdauer sowie taktilem und technischem Training.
- 09. Nov. 2024, 11:30 – 12:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandJede Stunde widmet sich einem neuen Prinzip, das in Notsituationen zur Deeskalation beitragen kann. Der Fokus liegt auf verschiedenen Elementen wie mentaler Stärkung in Stresssituationen, körperlicher Kräftigung und Ausdauer sowie taktilem und technischem Training.
- 12. Nov. 2024, 19:15 – 20:15Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandDieser wöchentliche Kurs behandelt unterschiedliche Szenarien, die in einer Notfallsituation auftreten können. Das Training vermittelt taktile und technische Übungen, die zur schnellen Konfliktlösung beitragen. URBAN SPORT MEMBERS Mit einer M-/ oder L-Mitgliedschaft kostenfreie Teilnahme.
- 16. Nov. 2024, 10:30 – 11:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandJede Stunde widmet sich einem neuen Prinzip, das in Notsituationen zur Deeskalation beitragen kann. Der Fokus liegt auf verschiedenen Elementen wie mentaler Stärkung in Stresssituationen, körperlicher Kräftigung und Ausdauer sowie taktilem und technischem Training.
- 16. Nov. 2024, 11:30 – 12:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandJede Stunde widmet sich einem neuen Prinzip, das in Notsituationen zur Deeskalation beitragen kann. Der Fokus liegt auf verschiedenen Elementen wie mentaler Stärkung in Stresssituationen, körperlicher Kräftigung und Ausdauer sowie taktilem und technischem Training.
- 23. Nov. 2024, 10:30 – 11:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandDieser wöchentliche Kurs behandelt unterschiedliche Szenarien, die in einer Notfallsituation auftreten können. Das Training vermittelt taktile und technische Übungen, die zur schnellen Konfliktlösung beitragen. URBAN SPORT MEMBERS Mit einer M-/ oder L-Mitgliedschaft kostenfreie Teilnahme.
- 23. Nov. 2024, 11:30 – 12:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandJede Stunde widmet sich einem neuen Prinzip, das in Notsituationen zur Deeskalation beitragen kann. Der Fokus liegt auf verschiedenen Elementen wie mentaler Stärkung in Stresssituationen, körperlicher Kräftigung und Ausdauer sowie taktilem und technischem Training.
- 30. Nov. 2024, 10:30 – 11:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandDieser wöchentliche Kurs behandelt unterschiedliche Szenarien, die in einer Notfallsituation auftreten können. Das Training vermittelt taktile und technische Übungen, die zur schnellen Konfliktlösung beitragen. URBAN SPORT MEMBERS Mit einer M-/ oder L-Mitgliedschaft kostenfreie Teilnahme.
- 30. Nov. 2024, 11:30 – 12:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandJede Stunde widmet sich einem neuen Prinzip, das in Notsituationen zur Deeskalation beitragen kann. Der Fokus liegt auf verschiedenen Elementen wie mentaler Stärkung in Stresssituationen, körperlicher Kräftigung und Ausdauer sowie taktilem und technischem Training.
- 14. Dez. 2024, 10:30 – 11:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandDieser wöchentliche Kurs behandelt unterschiedliche Szenarien, die in einer Notfallsituation auftreten können. Das Training vermittelt taktile und technische Übungen, die zur schnellen Konfliktlösung beitragen. URBAN SPORT MEMBERS Mit einer M-/ oder L-Mitgliedschaft kostenfreie Teilnahme.
- 14. Dez. 2024, 11:30 – 12:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandJede Stunde widmet sich einem neuen Prinzip, das in Notsituationen zur Deeskalation beitragen kann. Der Fokus liegt auf verschiedenen Elementen wie mentaler Stärkung in Stresssituationen, körperlicher Kräftigung und Ausdauer sowie taktilem und technischem Training.
- 21. Dez. 2024, 10:30 – 11:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandDieser wöchentliche Kurs behandelt unterschiedliche Szenarien, die in einer Notfallsituation auftreten können. Das Training vermittelt taktile und technische Übungen, die zur schnellen Konfliktlösung beitragen. URBAN SPORT MEMBERS Mit einer M-/ oder L-Mitgliedschaft kostenfreie Teilnahme.
- 21. Dez. 2024, 11:30 – 12:30Am Lohsepark, Am Lohsepark, 20457 Hamburg, DeutschlandJede Stunde widmet sich einem neuen Prinzip, das in Notsituationen zur Deeskalation beitragen kann. Der Fokus liegt auf verschiedenen Elementen wie mentaler Stärkung in Stresssituationen, körperlicher Kräftigung und Ausdauer sowie taktilem und technischem Training.
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